如果睡眠短时间出现问题，而且本人心里很清楚，为什么没有睡好觉，通过自身的调整，或者是影响睡眠的因素过去以后，睡眠自然就会恢复过来，一般情况下这样的情况都不需要到医院来看病。但如果失眠问题很难去除，或者是即使最初影响睡眠的原因消除以后，睡眠仍然不能恢复正常，时间超过一个星期以上，其实就应该到医院来求助医生来帮忙发现问题的原因。

单纯的睡眠打呼噜本身就是一种睡眠疾病；打呼噜的过程当中出现呼吸中断的现象，叫睡眠呼吸暂停，是更加严重一种类型的所谓睡眠打呼噜。偶尔劳累以后有一点打鼾，不需要特殊的处理。但长期打呼噜，或者是打呼噜当中出现睡眠呼吸暂停，对身体有很大危害，有一些更加严重的就出现血压升高、心脏病、血糖的升高、内分泌的紊乱，出现心脑血管的疾病，严重的话会出现夜间猝死。

成年人一晚上要经过四到五个睡眠周期，也要经过四到五次的梦的过程。有人说夜里梦多，有人说梦少或不做梦，但其实人每天晚上都会做梦。当用脑过度，或白天过度疲劳时，晚间做梦的睡眠时间就会长一些，这是正常的；但病理性的多梦，是通过科学的睡眠监测发现，做梦的睡眠时间超出了正常的范围，这种睡眠就出现问题了，另外嗜睡症的人，做梦睡眠也会特别多。

安眠药的服用经常会出现一些误区，一种是无论多么严重的睡眠障碍，就是不吃药，怕药物会带来严重的副作用；另一种是特别喜欢用药，医生没让用药时就用药，或在医生让他用的量的基础上，私自加大用药量，随意滥用安眠药。这两种病人实际都是不可取的。对失眠的病人一定要特别注意，当用药效果不好的时候，更是一定要求助医生，在医生指导下用药，而不能自己随意去增加药量，这会对后面的治疗带来很大的麻烦。