到了秋冬季本身季节比较干燥，如果我们还延续着夏天洗浴过度的情况，喜欢每天洗澡，皮肤就会特别干。经常有病人跟我说，回家一脱衣服特别痒，然后使劲抓，这种情况需要我们适当地减少洗澡的次数，比如一个星期洗两到三次就可以了。如果习惯了天天洗，怎么办？可以每次洗完澡之后，趁着皮肤潮湿的时候立即用上保湿霜或保湿乳。还有我们选择洗浴产品的时候，要尽量选择清水去洗。选择沐浴露也尽量选择中性或者弱酸性的，对我们的皮肤有帮助。

痘痘是一个多因素疾病，不可能根治，它是以遗传因素占主要的决定因素。因为激素水平不平衡，尤其一些年轻人，会有雄激素水平高的表现，不光是脸上出油多，还会有多毛的现象。如果是这种情况，建议去妇科查一下自己的激素水平。还有比如说毛囊上皮发生角化，甚至有继发痤疮丙酸杆菌的感染等。另外，我们发现生活行为可能对痤疮影响更大，比如说睡眠时间。很多年轻人睡觉不规律，睡眠日夜颠倒的情况对痘痘影响是很大的。还有，不要乱用化妆品。因为一些粉底类的东西很容易堵塞毛孔形成粉刺，建议年轻人尽量脸上越简单越好。

很多年轻人跟我们说我现在皮肤变得很敏感、很脆弱，什么东西都不能用，这怎么办呢？这时我们会给病人一个建议，建议他这段时间尽量选择我们医院制剂甚至药妆，这属于皮肤屏障被破坏了，所以我们想办法帮助他皮肤屏障能修复。但是这段时间，我们也会建议他做一个斑贴实验，查清楚他到底对化妆品的某一个成份过敏，这是很重要的，因为这个实验可以明确病因，对他以后进一步选择化妆品是有一定指导性意义的。而在治疗期间，我们根据他的严重程度，可以给他一些非激素类的药物，配合着保湿剂，帮助他修复皮肤屏障。

如果不是特别严重的，建议一直用防晒剂一年四季涂抹。如果已出现明显难看的斑，一般通过药物是很难去除的，建议做激光或者光子治疗。临床中最常见的斑是黄褐斑，它的影响因素很多，通常最主要表现是夏天很重，到了秋冬季有一些缓解。从理论上讲是雌激素水平高的表现，也是一种内分泌失调。甚至休息不好、紧张焦虑，也会对斑有很大影响。在中医讲叫肝斑，肝火旺盛的人容易长。这需要综合治疗，比如吃疏肝理气或活血化瘀的中药，配合着外用药。如果中药加外用药都起不到好的效果，可以考虑做激光治疗，下一步的调色激光。