简单随手练
简介：对于健身，你总是在抱怨没钱办健身卡、没有专业教练指导、没有高大上的器材、没有时间去健身房...说白了你就是懒！户外的栏杆、台阶，室内的椅子、床，这些都是生活中常见的“健身器材”！小视子今天就要让懒癌患者再也没有借口不健身！对于健身，你总是在抱怨没钱办健身卡、没有专业教练指导、没有高大上的器材、没有时间去健身房...说白了你就是懒！户外的栏杆、台阶，室内的椅子、床，这些都是生活中常见的“健身器材”！小视子今天就要让懒癌患者再也没有借口不健身！
随时随地开练 懒人最爱床上健身法
高强度台阶大汗燃脂法
找个把杆轻松练出美腿
优雅椅子芭蕾瘦腿练习
办公室里也能练出腹肌
