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预防骨质疏松

标签：健身骨质疏松适合爸妈
简介：几组预防骨质疏松的有效健身训练，快教给爸妈做起来吧！
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  • 预防骨质疏松：适合爸妈的运动
  • 前屈后仰全拉伸训练
  • 强壮松弛的手臂训练
  • 椅上上半身力量训练
  • 椅上膝关节力量训练
话题神参与
微博网友
一把椅子就可以做了，比较适合爸妈，很轻松就能搞定~
微博网友
准备练一下强壮松弛手臂的训练，被小侄女说我的肥手臂像奶奶……忍不了了！！！
微博网友
好多运动可以结合椅子坐，嘿嘿，椅子真是最好的发明~
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