金牌响当当-杨威夺冠 未婚妻杨云泪洒直播间(实录)-5

　　主持人李昕：对，他的自由操是拿了15.925分，那是最高的一个分了，看看小将邹凯以后在自由操当中能不能有一个持续的发展。

　　马上鞍马的比赛开始，每个运动员大概有一个适应的时间？

　　杨云：对，这个适应是每个人30秒，这30秒一般像我们运动员还会专门对这个准备活动进行一套训练。

　　主持人李昕：就是教练做的非常细，要求的非常细。

　　杨云：对，因为在上场之前我们会尽量的活动开，他仅仅只有30秒的时间，我们有时候在训练过程中经常会练习30秒，教练在底下掐表，我们上去活动，因为如果是团体比赛的话只有3分钟，所以在这3分钟你必须每个人都活动到。

　　主持人李昕：让关节活动开，让肌肉热起来，一定要达到热身的效果。

　　杨云：对。其实在之前他们已经在后场热身了，但是在前面，因为这个赛场是没有练过的，只有说比赛的时候我才能进入这个场地，所以在30秒之中我们必须要适应一下。

　　主持人李昕：就是这30秒咱们教练也是特意安排了给你一个30秒时间，让你怎么样达到最好的适应效果。

　　主持人尹俊：据说每个器械不一样。

　　主持人李昕：我就在想是一种什么力量，让我们教练和队员劲往一处使，很多细节都抠的非常细了，你看运动员在比赛之前因为器械没摸过，有一个30秒适应期，教练怎么样来加强这30秒的适应效果呢？就在这之前花了大量时间掐这30秒，让运动员追求这30秒的效果。所以我们今天拿了男团、女团金牌我们一点也不奇怪，知道了这些细节以后。

　　主持人尹俊：特别请教一下杨云，你上去练这30秒和没练这30秒差别大吗？

　　杨云：一般都是做一些重点动作，假如说我这套平衡木，我有一个最高的难度，就拿何可欣的高低杠来比，她上去会先做前半套动作，因为前半套主要难点都是在三个空翻，所以她肯定会做三个空翻，这样就会给其他的运动员留一些时间出来。

　　主持人尹俊：所以也是一个调整适应的磨合阶段。

　　杨云：对。

　　主持人李昕：日本选手也是中途落马。

　　主持人尹俊：其实像昨天这个比赛，我不知道杨云您看的时候应该也很激动。

　　杨云：其实鞍马这个项目跟女子平衡木有点相似，因为鞍马它比的也是一个心态，像平衡木一样，平衡木是好练不好比，这两个项目都是如此。

　　主持人李昕：你看像鞍马是运动员靠臂力，然后腿部保持平衡，平衡木可能正好相反，女孩子在上面跳跃。

　　杨云：因为平衡木只有10公分，你要在这10公分上面完成你既紧张，又要完成你的难度，又要完成漂亮，其实动作给我们的感觉就是10公分，你必须在10公分之内保持你的稳定性，反正还是很难的平衡木。

　　主持人李昕：自由操有时候可能会给人一种，就像一个画布一样自己任意挥洒，但是我觉得平衡木是最折磨人的一个东西，因为难度非常大，而且还要求你表现出很美的东西来，你们是不是也觉得它最折磨人(笑)