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视频：bbc纪录片《睡眠十律》_000

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视频信息

视频：bbc纪录片《睡眠十律》_000(1集全)

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类型：文化生活

官方网站：http://video.sina.com.cn/documentary/category/btvm

剧情简介：每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。

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