美丽小窍门：做个盛夏美腿女人

　　5月的榕城骄阳似火,激情夏日才开头,街头美眉们的裙角飞扬,迫不及待地展示夏日的风情,看着长腿美眉穿着热裤肆无忌惮的走在大街上，你是否也心痒痒，有点有点羡慕，有点妒忌呢？拥情怀若少女者，天然去雕饰，出水如芙蓉。淡雅绿裙下一截脆生生的白藕节，夏日熏风摇动，水泛清波，荷叶田田，走出的是一片可人清凉。可是腿上的赘肉让我们的自信大打折扣。爱美的漂亮MM快快一起开始美腿行动吧,把你的窈窕和美丽写满整个夏天。

　　腿部“肌”本保养：

　　要让腿部美美的在平常就该有一定程序的保养，除了每天沐浴外，也要固定时间

去角质。尤其是脚后跟和膝盖的角质特别硬，一个星期可去角质1~2次。夏天长期待在室内吹冷气，容易使肌肤干燥，腿部肌肤当然也包括啰！此时你就应该为腿部补充乳液，肌肤才不会干因缺水而干涩。另外可帮腿部做冷敷，让腿部堆积的水分往上送，使腿部变得紧实，市面上有许多这类产品，可以多比较再选购。

　　注意饮食，吃出美人腿：

　　除了外在注意保养以外，还要注意结合饮食的合理搭配。注意内在的保养。多吃红豆。它里头的“石硷酸”成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。 另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。蕃茄：它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。 建议蕃茄尽量生吃、做成沙拉、果汁或直接吃都可以，经过烹饪後的蕃茄，营养会大量流失。除此之外还有如：海苔、芝麻、

苹果、香蕉、西瓜、葡萄柚等等都对美腿有很大的帮助。

　　要拥有一双美腿，可以通过来燃烧掉脂肪。要使腿瘦下来，就必须燃烧掉全身的脂肪，而腿部的脂肪往往是要等身体其他部位的脂肪消耗掉时，才会燃烧掉。但要燃烧掉哪一部分的脂肪，却由不得我们控制，而最终可能出现“瘦错地方”的现象。不用怕。《美丽佩配》来帮您。《做个盛夏美腿女人》为大家请到了全国十佳健身小姐、北京市健身小姐冠军中国健美协会、CBBA健身指导员——姜贺楠教练。教你一些简单的瘦腿健身操。节目里除了请来专业的健身教练，还会告诉大家许多夏日美腿应该注意的一些小细节。如：烦人的腿毛、日常退步的活动、腿部的按摩等等。

　　看着长腿美眉穿着热裤肆无忌惮的走在大街上，你是否也心痒痒，有点有点羡慕，有点妒忌呢，为什么那个人不是我？不用担心、不用徘徊。5月19日的《美丽佩配》，让你成为下一个秀出美腿的女孩。