用断食法低碳法减肥真的好吗

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发布时间:2024-10-06 08:47:38 来源:媒体滚动

频道: 新浪财经 / 视频新闻

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转自:中国反邪教

【用断食法低碳法减肥真的好吗[思考]】专家介绍超重或肥胖的原因,最根本的还是在于吃和动之间的不平衡。减肥减重的关键,是要严格控制总能量摄入,“够了就好”;还要把多吃的能量消耗出去,“多动一点更好”。此外,要保证食物摄入多样性,各种营养素均衡摄入。“一些减肥误区如断食、过度节食、低碳水化合物饮食(不吃主食),这样是不对的。”转发提醒!#为什么不吃米面体重很快会降#

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