转需!八段锦8个动作分解教学第一式来了

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发布时间:2024-10-01 20:10:45 来源:新京报

频道: 新浪财经 / 视频新闻

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【转需!#八段锦8个动作分解教学#第一式来了】八段锦简单易学,帮助强身健体,这个#国庆假期学练八段锦#吧!八段锦第一式“双手托天理三焦”,有助于调理三焦,活跃脏腑气血。动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力。一组6次,每天坚持2到3组,以身体不感到疲惫为限。戳视频学起来↓↓↓@央视一套

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