睡眠不足或过多会促进衰老

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发布时间:2024-09-04 16:31:52 来源:媒体滚动

频道: 新浪财经 / 视频新闻

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转自:河北新闻网

【#睡眠不足或过多会促进衰老#】#睡眠不规律或使人提前衰老#2024年刊发在《科学报告》上的研究显示,与正常睡眠组(7-8小时)相比,短睡眠、极短睡眠、长睡眠均与表型年龄之间呈正相关。这意味着,过长过短的睡眠时间都促进生物学衰老。2023年《睡眠健康》刊发的一项研究发现,与睡眠习惯稳定的人相比,入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老了9个月。@纵览新闻

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