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发布时间：2024-07-23 14:10:00 来源：媒体滚动
频道： 新浪财经 / 视频新闻
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简介：
转自：中国食品报
【夏日多汗易缺钾#哪些食物可以补钾#？】夏季大量出汗，可能造成钾流失，#钾流失可能引发心血管疾病#。网传紫菜是“补钾高手”，如果缺钾了吃紫菜就可以吗？专家表示，紫菜的含钾量较高，但是紫菜在泡发后会发生膨胀，每次的食用量较少，因此能补充到的钾元素也比较有限，同时，紫菜的钠元素也较为丰富，长期用它补钾会增加钠的摄入。建议生活中可以多吃一些杏、猕猴桃、菠菜、大豆等含钾量高的食物。