天气热就没精神可能是缺钾

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发布时间:2024-06-29 10:03:30 来源:北京青年报

频道: 新浪财经 / 视频新闻

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【#天气热就没精神可能是缺钾#】#天气热没精神有可能是缺钾#最近天气太热了,你是否会感觉很疲倦,睡觉都补不过来的感觉?专家表示,这可能是体内缺钾了,记住这3个方法,帮你科学补钾,①增加摄入富含钾的食物,比如香蕉、土豆、菠菜、蘑菇等;②大量出汗或剧烈运动之后,适当饮用含有钾的电解质饮料,可以帮助补充流失的钾离子;③避免过多摄入含糖多或过度加工的食品。(CCTV生活圈)

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