哪个时段运动效果最好?

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发布时间:2024-04-25 13:55:24 来源:媒体滚动

频道: 新浪财经 / 视频新闻

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转自:科技日报

【#哪个时段运动效果最好#?】#科学新发现#你会不会纠结一个问题:上午、下午、晚上,哪个时间段运动效果最好?据一项发表于《糖尿病护理》的研究显示,对于肥胖或2型糖尿病患者来讲,晚上(18:00-24:00)进行中等至高强度有氧运动可能会带来更大的健康益处,全因死亡、心血管疾病和微血管疾病风险降低得更显著。详情戳视频↓↓(科技日报何沛苁潘宇菲)

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