专家推荐2种高效减肥方法

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发布时间:2024-03-09 22:20:48 来源:媒体滚动

频道: 新浪财经 / 视频新闻

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转自:法治日报

【#专家推荐2种高效减肥方法#】#2种减肥不踩雷的有氧运动#🏋‍♀想轻松减肥?有氧运动是关键!专家推荐2种高效方法:①爬楼梯:每爬60级台阶休息30秒,再坐电梯下楼重复;注意保持髋、膝、踝三点一线;②原地高抬腿:双脚并拢,收紧腰腹,膝盖抬至髋关节同高,交替进行,做1分钟休息30秒,共10组。赶紧收藏并动起来吧!晚安💤via.cctv生活圈

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