早上总起不来怎么办?一键get早起方法

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发布时间:2024-02-25 22:03:21 来源:媒体滚动

频道: 新浪财经 / 视频新闻

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转自:法治日报

【#早上总起不来怎么办#?#一键get早起方法#】专家表示,起床困难时可以采用阳光照射法,阳光能影响我们体内褪黑素的释放,当阳光比较明亮的时候,褪黑素释放就会减少,当阳光比较昏暗或没有阳光的时候,褪黑素的释放量是增加的。所以早上起床照射下阳光,有利于抑制褪黑素的释放,可以更容易从睡梦中醒来。戳视频,快来一起试试吧👇#起床困难尝试阳光照射法#via.cctv生活圈

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