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发布时间：2023-12-02 22:24:00 来源：扬子晚报
频道： 新浪财经 / 视频新闻
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简介：
【#适量红薯代替米饭有助减重#你吃对了吗？】吃烤红薯会发胖吗？这就要看怎么吃了。红薯富含纤维素，既能阻止脂肪、胆固醇的吸收，又能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，有助于肠道健康。因此，用适量红薯替代白米饭有助于减重。但在主食之外再食用红薯，相当于增加了热量摄入，吃多了不可避免会发胖。对血糖高的人来说，比起烤红薯，更推荐吃蒸煮的红薯。（央视网）