运动真的会让人感到快乐:骑车30分钟可改善情绪超75分钟

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发布时间:2022-06-12 18:05:21 来源:媒体滚动

频道: 新浪财经 / 视频新闻

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【#运动真的会让人感到快乐#:#骑车30分钟可改善情绪超75分钟#】发表在《运动与运动心理学》期刊上的最新研究显示:只需做30分钟的中等强度运动(例如骑自行车)就能立刻改善抑郁情绪,获得幸福感,且这种改善效果能持续75分钟以上。@生命时报 ​​​

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