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作为职业女性的你,还一直持续在外用餐的饮食习惯吗?想要减肥瘦身,这可是大忌哦!赶紧跟着小编一起来学这五款健康简单的便当吧
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冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开药方 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则,即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此,冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”
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食物是最佳药物,很多病症都可以通过食疗来缓解或治愈,一起来学一下吧
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  • 萝卜丝炖鲫鱼
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  • 虾干炖萝卜
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  • 醋溜萝卜羊肉
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  • 萝卜烩酥肉
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  • 干贝烧萝卜
    干贝烧萝卜
最近的天儿,渐渐的添了一丝凉意。步入秋天,各类果蔬也迎来了大丰收。市面上的时令食材多了起来,到底如何吃,才能滋补身体呢?
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  • 北雁南飞 秋季滋补如何吃?
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  • 滋补冬瓜汤
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  • 排骨莲藕汤
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  • 冬菇炖鸡汤
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  • 虫草花炖老鸭汤
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  • 家常三蔬炒肉丝
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  • 海虾荷叶糯米饭
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  • 西兰花奶油蘑菇汤
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  • 番茄萝卜红扁豆汤
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  • 泡菜鸡肉炖豆腐汤
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  • 姜汁煮白菜鸡肉汤
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  • 美味滋补大红枣 桑寄生黑豆红枣茶
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  • 红枣板栗冬菇糯米鸡
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  • 红葱头沙姜蒸鸡
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  • 凉菜:蒜香尖椒拌茼蒿
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  • 荤素:香椿肉末蛋饺
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  • 纯素:百叶鸡汤豆苗
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清清爽爽的沙拉特别适合在闷热的夏天享用,清新又健康!把你喜欢的食材都扔进去,蔬菜、水果、肉蛋、坚果、粗粮,再配上最爱的酱料,一份美餐就酱诞生啦!连厨房小白都能hold住哦,你也快来试试吧!
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  • 要清爽不油腻 高棉油甘鱼蔬菜沙律
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  • 营养低脂烤鸡粟米沙律
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  • 异域风情泰式木瓜沙律
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  • 麻辣诱惑青瓜鸭胸沙律
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  • 意式吞拿鱼通心粉沙律
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现在正是春夏过渡的时节,空气中湿度很大的,人体不及时排除体内湿气,不仅粑粑黏,还会导致舌苔厚腻、食欲不振、体重增加、水肿、精神萎靡,今天给大家推荐春夏祛湿食谱,不妨试一试哦!
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  • 春夏祛湿食谱 鲜虾胶蒸酿白萝卜
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  • 冬瓜虾米香煮粉丝
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  • 粟米须响螺猪腱汤
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  • 薏米海鲜奶油周打汤
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  • 眉豆土鱿蒸葱花肉饼
    眉豆土鱿蒸葱花肉饼
春夏两季是百花绽放的时节,我们赏花的时候都特别喜欢闻花的清香,那种香味是任何香水都复制不来的。今天小视子就要教你如何将这清新的花香吃进肚子里!用花来做各种美食你尝试过咩?快来学一学,让我们闻着花香迎接立夏的到来吧!
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  • 芳香四溢食谱 薰衣草蜜糖烤鸡
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  • 桂花玻璃鲜虾球
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  • 玫瑰红豆蓉汤丸
    玫瑰红豆蓉汤丸
  • 洛神花小清新果酱
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  • 苿莉花意大利脆饼
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  • 小雪吃啥:红枣桂圆鸡蛋姜糖水
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  • 腌制咸香腊肉灌肠
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  • 手工Q软糯米糍粑
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  • 玉竹人参清蒸鸡汤
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  • 何首乌黑豆乌鸡汤
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  • 暖胃靓汤食谱:牛腩罗宋汤
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  • 营养鲜美鱼肚汤
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  • 健康美容瘦身汤
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  • 香浓西兰花芝士汤
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  • 鲮鱼球豆腐芥菜汤
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  • 立冬要滋补:胡萝卜焖羊腩
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  • 香脆:鲜菇猪肉炸饺
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  • 营养:菠菜猪肝炒饭
    营养:菠菜猪肝炒饭
  • 清淡:清炖羊骨汤
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  • 味浓:牛肉海带汤
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  • 健康早知道之能防癌治病的水果
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