当你站在发球台上准备开球时，如何制订一个适合的策略，是决定你该洞战绩的关键，现在教练迈克尔-斯皮尔曼将告诉你怎么根据自己的挥杆状态和球洞的实地阵型来选择适合的发球台开球策略。以下为视频详解实录：
大家好，我是迈克尔-斯皮尔曼，我很高兴地告诉你们，我现在的位置是风景优美的奥兰多的艾尔沃斯乡村俱乐部，这里是15位美巡赛球手和特维斯特克杯的故乡。下面我要和大家分享一些击球技巧，希望能够帮助你们改进球技。
现在我站在奥兰多艾尔沃斯乡村俱乐部第一洞的发球台上，相信我，这是高尔夫球场上最具威胁的一号洞，我的身后是球会的会所，我的前面是7500码的球场，所以我最好能把球送到理想的位置去。所以这里的一号洞发球台是最让球手感到恐惧的地方。但是如果你只是想要获得一些经验，那么你现在就可以拿上球杆到球场上去体验一下了。
我给你们的最好的建议是注意你的左肩膀，确保向后上杆的时候，左肩要尽量转向后方，然后左肩再转回来，右肩膀也跟着节奏转动，你可以数数，1，2，左肩转到右边，右肩随着摆动，注意了这一点，你就有机会击出漂亮的挥杆。
当你站在一号洞发球台上时，你已经热身完毕，所以试挥杆不再是热身的挥杆，而是真正击球挥杆的预演。今天我注意到，在我来这之前，我的球还有一点小右曲，结果这个球洞有一点右狗腿，这样我就可以充分的发挥小右曲的作用了。那么开球最合适的位置在哪里呢？那大概就是发球台的右边了。如果我的球左曲，我应该要站在发球台的左边，而且我应该瞄准右边一点的目标，这样我就能击出一杆漂亮的左曲球了。所以你要很清醒的察觉自己击球和挥杆的状况，确保开球能把球放到合适的位置。
接下来，你要做的就是在脑子里刻画出你要尽力去做的事情。今天我的球有点右曲，球场距离很长，但是我却非常有信心，所以我希望有一个好的顺利的开头。我不指望这一杆打出320码，如果能击出275码，落在球道上，方便下一杆进攻果岭，我就会很高兴了，为接下来的这一轮奠定良好的基础。所以不要企图做英雄而莽撞行事。
那么我们该怎样做到这一点呢？要将球送到合适的位置，我现在要给你另外一个建议。如果想让球稍微右曲，开球时我会击球的下方；如果我想让球左曲，我会往前，将球架高，高过球杆顶部，这样球会飞得比较低。但是我需要右曲球，所以我站在了发球台的右边，我要击得低一点，这样球的旋转能让球转向右边。现在我要先试挥几下，由左边肩膀带动，下杆时，臀部也要转动，击球时杆面要稍稍打开一些，就像真正的挥杆那样。
到达最顶点，右边释放，击出右曲球。要运用想象中的意念的力量，平缓的呼吸，放松紧张的情绪。好的稳定的开球会给我打出一轮好球创造机会。现在就来看看练习的效果如何，做好击球准备，试挥几下，我不希望我的杆面从这里穿过，身体转动击球。现在球场就在我们眼前，我非常需要一个好的开始。这一杆有一点右曲，正是我希望的地方。但是和所有人一样，我在一号洞的发球台上也会感到紧张。但是让我感到高兴的是，我已经克服了这一点，希望这些建议在你下次开球的时候能够对你有帮助。
(逸真）
短杆对大多数的球手来说，是比较难处理的，那么怎样才能练好短距离挥杆呢？教练杰夫教给大家一些决窍,
首先在第18洞果岭附近，球距离果岭还有25码的距离，这一杆对大多数的球手来说，是比较难处理的一杆。如果你想打好短杆，就要利用好球杆的反弹。反弹面是球杆杆头背面边缘，当我们轻轻的握住球杆时，就可以利用到杆头的这个部位。当我们握紧球杆的时候，就会把球杆的手柄向前拉，这时杆头的前边缘就会挖进地里，我们就没办法打出一记好球了。所以大家请记住，想利用到杆头的反弹面，就要采取轻松的握杆方法。
想要更好的利用反弹面，首先要注意的是稳定轻松的握杆，杆头经过击球路线时就能利用到反弹面了。如果我们握杆非常用力，下杆力度过大，球杆手柄会被下压，那么杆头的前端边缘就会先接触地面，挖进地里，击出很糟糕的一杆。到了下一个果岭，我们的身体又会往后倾，这种情况就会打薄，击到球顶。
所以，再次强调，用恰当的力度握杆是最重要的，轻松稳定的握杆，让杆头经过击球路线时，利用到反弹面，为大家演示一下，轻松稳定的握杆力度，记住这个方法，相信你能打出更出色的短杆。
(逸真)
北京时间12月4日，沙坑球往往能够让一些球手产生噩梦般的感觉，那么如何让击出满意的沙坑球呢？现在美巡球员的教练将要向大家介绍沙坑杆的技巧：
如果你是个很厉害的球手，你有一半或者60%的机会可以一切一推来解决困境。
“多么了不起的一杆。”
对于业余球手来说，用shotlink system来统计一下，就能得知这些业余球手的沙坑杆表现有多么糟糕。如果你也同样存在打不好沙坑杆的问题，那么你就要认真的看看接下来的这个方法。
这是一个沙坑板，质地非常坚硬，将它放置在沙坑中，顺着你挥杆击球的方向，现在我们要做的是，舀一些沙放在这块沙坑板的前端，然后再将球放在沙堆上，动作再经过一些调整，就可以正常挥杆了。首先使球位于双脚中间，就像在球道上击球那样，然后双脚再向后方移动约四英尺，身体稍稍向左边转动，因为我们要瞄准左边一些，杆面打开，这样我们才不会献进沙里去。但是这个沙坑板会阻止我们的球杆打进沙里，这就是它的作用了。现在我们要做的是，将这块沙坑板上的沙子清理干净，球差一点就要进洞了，打这一杆我并没有很吃力。要是去掉了沙坑板，我们该怎么做才能打出理想的沙坑杆呢？我们将球放在沙坑板的右边，同样的击球准备动作，先做好普通的站姿，然后向后移动，使球位于站姿前方，接着向左边转动。打开杆面，这样球杆就不会陷进沙里，然后向前扫沙，就像在沙坑板上那样。
大家看见了，同样的击球，同样的效果，只要球杆角度打开，不打进沙里，在真正的沙地上也可以打出这样的沙坑杆。所以这样沙坑板的练习是很有效的，它让球杆能够反弹，在练习中你就会找到这种感觉，然后再转移到真正的沙坑击球中去。进行这样的练习吧，我保证你在场上的表现会有很大的进步，你会像美巡赛职业球手那样所向披靡。
很多球手受到长草的困扰，面对飞进长草的小球，大家往往束手无策，如何实现完美的长草击球呢？
以下是教练给我们的建议：
对于职业球手来说，在球道上一切一推的平均成功率是65%，但是在长草上一切一推的成功率也是接近60%，对他们来说区别不大。
“球进洞了，太棒了，米克尔森的成绩变成了低于标准杆九杆，没有人比他更出色了。”
可是对业余球手来说，这个比率就低多了，一旦球掉进了长草中，想把球送到靠近旗杆的地方，然后再一推进洞是相当困难的。这是我观察业余球手打球时，非常常见的一个问题。业余球手们总是用错误的方法处理长草中的击球，击球太深，球仅仅调动了很近的距离，就落在了前方不远处的长草中，之后不得不再在长草中击一杆。
现在我教给大家一个方法，其实长草中击球并不是那么难。如果球落在球道中完美的球位上，接下来的一杆我会让球位于双脚的中央，要想使杆面接触到球，如果在长草中依然采用这样的站姿，大家可以看到，那么球杆就会接触到一些长草。所以双脚要向前移动，使球位于站位的后方，那样下杆时，杆头就会直接接触到球，我需要的是杆面可以流畅的将球击出去。多进行这样的练习，那么你就能很轻松的将球从长草送上果岭。长草中击球不是什么难题，只要采取了正确的站姿，那么你就能像美巡赛职业球手那样轻松应对了。
好的开球可以帮助球员打出好的一轮比赛，怎样联系好的开球呢，大卫利佰特-给出我们一些技巧。
以下是听译内容：
在去年的TPC波士顿球场举行的德意志银行锦标赛上，冠军得主的开球的确非常出色，这才是职业球手的风采。开球可以帮助你打出精彩的一轮。但是很多的业余球手手上握住一号木的时候，他们就会失去击球的节奏，脑子里想着要狠狠的击球，那样击球就很难流畅，也难以把握击球的时机。
现在我要教给大家一些建议，可以帮助业余球手改进开球技巧。
首先，用TEE把球架得高一些，确保杆头不会接触地面，然后流畅的向后挥杆，如果你把杆头放在地面，那么身体会感觉到紧张，所以这样会让你放松一些。要想轻松流畅的开球，身体放低一些，这样就可以轻松的上杆。所以关键是，准备开球时，杆头要稍微的离开地面，挥杆时提醒自己要放低放慢，放低放慢是开球很好的方法。现在放松，准备开球，记住要放低放慢。大家请记住，下一次开球的时候放低放慢，就能开出好球。
约翰是超级巨星泰格-伍兹的启蒙教练，也是北京德霖高尔夫学院的名誉教练。他将为为大家介绍顶级的高尔夫球技的基础知识。
以下是视频译文：
除了劈起与滚动球之外，推杆和我们之前讲解的其他击球方法完全不同。推杆和劈起滚动一样，击球时手腕不需要弯曲举起，而握杆的方法则是和开球和球道击球的握杆方法相同，但是约翰建议，将左手的食指放进右手的手掌中。然而握杆的不同点在于，推杆时，应该更多的用手掌握住球杆，而不是手指。
推杆时，双脚水平站立，距离靠近，大约相距4至5英尺，上半身稍微弯曲，推杆和目标平行，在推杆时手臂，手腕和手一齐运动，就像是企鹅的摆动，用恰当的力量将球推进洞中。对于距离更长的推杆，设想一下在洞口周围有一个直径为3英尺圆圈，尽可能的将球送到靠近球洞的地方，以避免三推。阿索默建议球员们练习推杆时，可以在球洞周围放上几个球，形成一个圈，将每个球都推进洞里。如果某一个杆没有推进，再把球重新放回圆圈上，再重新推。当所有球都被推进洞的时候，就将圆圈的半径扩大，继续练习，许多比赛的胜负最后都是依靠推杆决出的，所以按照阿索默的方法进行练习非常重要。最糟糕的事情恐怕就是用标准杆上了果岭，但是却在推杆上用了多余的杆数。
(逸真)
