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发布时间:2016年07月04日14:27 来源:新浪视频
频道: 新浪体育 / 跑步视频 / 新浪跑步专题
标签: 乐跑 孙英杰
所属专辑:新浪跑步
简介:
中国女子中长跑项目上的当家花旦之一,马拉松赛的前冠军——孙英杰老师在这里教你如何正确的去进行健身作用的跑步。本期节目,孙英杰老师会教你在跑步前进行从头部到脚步的正确的拉伸活动,以避免在运动过程中会出现肌肉拉伤等受伤情况的出现。另外会告诉大家跑步的四个技术点。
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