陈中来自河南，因为身材高大，小时候打过四年篮球，13岁的时候开始练习跆拳道，并很快就出了成绩，两年后就进入国家队。

　　2000年悉尼奥运会，陈中为中国拿到了跆拳道奥运首金。四年后陈中技术更加全面，战术运用也更加成熟。在雅典奥运会女子72公斤以上级的决赛中，陈中以12-5战胜了巴维雷尔，夺得了个人的第二枚奥运会金牌，此时陈中只有22岁。

　　2008年奥运会陈中未能实现奥运会三连冠，但她在中国跆拳道史上写下的辉煌篇章永载史册。2009年陈中产子，退役。

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