2014年3月5日消息，来看看高尔夫的基础教学，澳洲PGA教练为大家演示如何沙坑救球。

　　大家好，我是西蒙·威斯顿，澳大利亚“AAA”级PGA会员。

　　我们现在就在果岭边上的沙坑，很多业余球手打沙坑球问题很大，他们不懂沙坑杆的设计。很多球手打这种球都用60度的挖起杆，杆面倾角很大，反弹角却不够。

　　反弹角是挖起杆上杆面底沿和后沿之间的角度，在沙坑里需要更大的反弹角。

　　我的沙坑杆的反弹角是14度，反弹角可以防止球杆入沙过深，让球杆可以很顺滑的穿过沙子。

　　为了让反弹角发挥作用，打球时需要打开杆面，不要方正。我说的打开，不是打开1度，而是至少打开20或25度。这样做会帮您增大杆面实际的倾角，加大反弹角，使您的挥杆更好打。所以不要害怕打开杆面。

　　杆面方正以后，向右转一点使杆面打开，握杆方式方法都一样，但杆面要确保打开。

　　在沙坑中的下一个动作就是为了配合杆面打开身体也要向左指，双脚、胯部，特别是肩膀都要向左指，这样整个挥杆才会向左，在沙坑中绝对不要向着目标方向挥杆。

　　现在大家可以看到我的身体指向目标左边，杆面打开，身体也配合地向左指。

　　最后一个在沙坑中的要点就是不要想着把球打出沙坑，想着把沙子打出沙坑，球只是跟着沙子出去的，杆面和球没有直接的接触。

　　为了很好的入沙，大约要打到球后大约3、4英寸的地方，球位要在偏左的位置，不要偏右也不要正中，那样会打不起来沙。

　　大家可以看到我的球位就在偏左的位置。

　　再来复习一遍，三个变化：杆面打开使倾角和反弹角增大；身体指向左边，双脚、胯部和肩膀都指向左边，确保整个挥杆弧度也都向着左边；球位偏左，这样可以在球后入沙。

　　最后的要点是确保您足够用力打球，上杆够多，坚实地入沙，送杆，然后面向目标。

　　很多球手在沙坑打球挥速太慢。

　　正确的就像这样打。

　　就是这样。祝大家都能打出好的沙坑球。