2014年1月14日消息，来看看高尔夫的基础教学，澳洲PGA教练为大家详细解答推杆的距离控制练习法。

　　Hello, 我是西蒙•威斯顿，澳大利亚高协3A级会员。推球时最好的控制距离的练习方法是在果岭上做些练习。这里呢我定了三个目标，一个白色，一个蓝色，一个黄色的杆子做瞄准，间隔大概是10-15 英尺。你在做这个练习的时候目标是让球滚到正确的距离出去。

　　我们怎么做到呢？我们要对推球的时间，节奏，和幅度进行控制。我建议你从最远的距离开始。让球滚这么远的距离，我们要挥这个推杆快一点儿。在相同的时间内挥杆快一点儿，就要让挥杆幅度长一点儿。但是我希望你能保证挥杆左右两侧幅度是相同的。所以推杆上杆走过的距离要和送杆基本是相同的。我不希望一个短的上挥，跟着一个长的送杆幅度。我还建议在推任意球之前，做一两个试挥，至少去感觉一下那个要推出的距离。站在球的一侧，先看一下目标，回来放下推杆，握好，做个试挥，感觉一下刚好能够是这个(距离的)一推。再做一遍，看一眼目标，回来放下推杆，一旦找到这种距离的正确感觉后，站到我的球后，我是朝着目标杆的侧边瞄准的，我不会让球从它们(目标杆)上面滚过去，我的目标现在是推球到最远的那根杆儿，就是那个黄色的杆子。不错，有一点短了，但是还相对不错。当我拿过来第二个球的时候，就不会再向这个同样的目标推了，因为(再推就)相对容易了。我要改变我的目标到近一点的地方，就是那个蓝色的杆子。所以我的试挥也要有所不同了，要相对慢一些了，要相对短一点了，因为推的距离变短了。我要再做一遍(试挥)，当我对这一推有了理解(感觉)，就站近了，让球滚到蓝杆那儿，就是第二个线那儿。挺好的。最后一个就是最近的这一个，就是白杆那儿，距离变更少了，我就需要杆头速度再小一点了。也就意味着幅度会更小点儿的推杆了。做一两个试挥，确保看一下(目标)，一旦找着(正确的距离)感觉，站近了准备，最后再看一眼，让球滚到目标。如果推杆你不能控制距离，你就永远不会推好球，这个练习能够很好的精进你的距离控制。我建议你试试这个。谢谢！

　　以上为相关视频。