视频-棕榈泉学院教学 巧用弹力带练平衡+旋转能力

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视频信息

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发布时间:2013年09月16日18:10 来源:新浪体育

所属专辑:高尔夫视频世界

简介:

  体肌肉的力量很大程度上决定了击球的速度和距离,而通常增加肌肉力量的训练方式则很容易导致肌肉拉伤,而使用专门的力量拉伸弹力带则可以有效地解决这个问题。这种弹力带有不同的颜色代表不同的厚度,而不同的厚度则代表着不同的抗阻力程度。将弹力带套在拉力训练器上。使用大腿内侧的力量(参考训练一)来拉伸,上半身和手部无须用力,这种方式能有效地训练身体的平衡旋转能力,在注重了下半身稳定的同时训练上半身的旋转力量。一举两得。

  教练简介:肖恩 肯尼迪 (Sean Kennedy,棕榈泉国际高尔夫学院教学总监,加拿大职业PGA教练,拥有18年教学经验。

  以上为相关视频。

  (棕榈泉国际高尔夫学院)

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