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发布时间：2020-09-16 11:37:57 来源：新浪体育
频道： 新浪体育 / 跑步频道
标签： 跑步 课堂 训练
简介：
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第18集：想要提高跑步成绩，速度训练、耐力训练和力量训练，三者缺一不可。上节课我们已经学习了力量训练的相关知识，今天就来讲讲耐力训练。