《跑步课堂》第十八集:跑步如何突破瓶颈?

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视频信息

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发布时间:2020-09-16 11:37:57 来源:新浪体育

频道: 新浪体育 / 跑步频道

标签: 跑步 课堂 训练

简介:

  跑步怕受伤?担心没效果?中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频,让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第18集:想要提高跑步成绩,速度训练、耐力训练和力量训练,三者缺一不可。上节课我们已经学习了力量训练的相关知识,今天就来讲讲耐力训练。

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