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发布时间：2020-09-14 09:51:58 来源：新浪体育
频道： 新浪体育 / 跑步频道
标签： 跑步 热身 运动
简介：
跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第17集：力量训练不仅能帮助塑形，还能增强肌肉力量。初学者容易“跑不动”，往往就是核心肌群力量不够。所以，力量训练对跑步来说很重要。