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发布时间：2020-02-13 16:33:41 来源：新浪体育
频道： 新浪体育 / 视频 / 中国拳王 “饕餮”徐灿专题
标签： 徐灿 运动
简介：
在家憋坏了吧！来！跟着大哥动起来。每个动作20-30次（看个人水平），换动作不休息，四个动作为一组，每组做完休息30秒到一分钟，一共做三组。能一口气做完3组的。