里约奥运会的赛场上，山东青岛的姑娘于颂为中国女子柔道队拿下78公斤级的铜牌。对于竞争对手，于颂认为，运动员心灵相通，赛场上大家是对手，场下大家是朋友，都能理解和感受到想站上领奖台的心愿。这位场上霸气的柔道女将场下却十分柔情，还开始练习弹古筝。随着年龄的增长，于颂的恢复不太好，但是她有决心，坚持斗志，想去捍卫女柔的荣誉。在很多人的帮助下，这些困难都不再是困难。正是在自我坚持和外界帮助下，她变得更加坚强，顶住困难，获得了这样的成绩。

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