个子不高，却气场强大。身材瘦小，却充满力量。来自成都的“瘦版释小龙”严弟楠曾是一名职业拳手，07年开始征战海外，从新加坡、泰国，到美国、澳大利亚、德国，参加了50多场职业拳赛，打遍五大洲。但在职业的巅峰时期，他却选择了激流勇退。“我的人生理念是，30岁之前为梦想奋斗，30岁之后为家人奋斗。一般武校都不注重教育，很多运动员退役后要么归属不好，要么成为社会不安定因素，我绝不会那样。”父母和自己，严弟楠都没有辜负。为梦想，他曾努力拼搏。为家人，他选择继续上路。如今的严弟楠是一名信托经理，而且正在读金融学硕士研究生。满心期待着能够邂逅一位理想爱人，陪自己去过另一种生活。
节目现场，严弟楠展示了泰拳拜师舞，并向女嘉宾们传授了实用防身术。不少女生对他都颇有好感，“虽然个子不高，但感觉他很踏实，很有安全感。”迄今为止，他只谈过一次恋爱却令他刻骨铭心。“我和她在网上相识，她真的很漂亮、很有明星气质，长得像王菲，名字叫林志玲。她不在乎我的身高，不在乎异地恋，也不在乎我穷。可一次意外却让我永远地失去了她，甚至连她最后一面我都没能见到。为了纪念她，我发誓三年不交女朋友。如今，我完成了承诺，也渐渐从悲伤中走了出来。我对未来的另一半没什么要求，随缘就好。”他的爱情缘分今晚会否降临呢？