视频:《FGLady教室》一分钟瑜伽瘦美腿

按住此条可拖动

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视频信息

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发布时间:2010年06月04日14:51 来源:FGLady教室

简介:

  夏天即将来临,大腿脂肪还来不及减吗?别紧张,就跟着lulu老师的速成美腿瑜珈术,教妳快瘦大腿内侧的多余肉肉。

  1分钟教瘦大腿内侧

  Step 1. 平躺 双脚往上伸直与身体呈90度Tip:双脚并拢,脚尖向下延展。

  Step 2. 吐气 双腿打开呈90度

  Step 3. 双腿开合练习 5~10次

  Step 4. 双腿打开 稍微停留

  Step 5. 吸气 双脚回复到中间 吐气 轻踢双脚 放松 在换上迷你裙之前,赶紧加快练习脚步,练出人人称羡的性感美腿吧!

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