发布时间:2010年06月04日14:51 来源:FGLady教室
简介:
夏天即将来临,大腿脂肪还来不及减吗?别紧张,就跟着lulu老师的速成美腿瑜珈术,教妳快瘦大腿内侧的多余肉肉。
1分钟教瘦大腿内侧
Step 1. 平躺 双脚往上伸直与身体呈90度Tip:双脚并拢,脚尖向下延展。
Step 2. 吐气 双腿打开呈90度
Step 3. 双腿开合练习 5~10次
Step 4. 双腿打开 稍微停留
Step 5. 吸气 双脚回复到中间 吐气 轻踢双脚 放松 在换上迷你裙之前,赶紧加快练习脚步,练出人人称羡的性感美腿吧!