视频:《美人我最大》安心睡眠 日月呼吸法

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视频信息

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发布时间:2010年08月19日11:00 来源:FGLady风尚伊人网《美人我最大》

简介:

  如果你的大脑正在拼命转动让你很难入眠,那么几分钟简单而有效的呼吸运动会有助于在化学层面上使你的神经系统平静下来,从而获得更好的睡眠。

  《美人我最大》带来安心睡眠,日月呼吸法,大拇指叩到无名指根部,无名指弯曲,其他,食指,中指,小指伸直。气沉丹田,日久可长寿,不光可以调节睡眠的。

  《美人我最大》往期回顾

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