视频：“宁”聚力--三分钟搞定靓丽彩妆

　　新浪娱乐讯 明星的工作很是辛苦，加班熬夜那是家常便饭！可女明星们在这么高强度的工作压力下，如何还能把自己保养的美美的呢？让我们一起来听听夏琳、戴娇倩她们都有什么简单见效的好方法吧

　　主持人赵宁：其实我们不能够真的自己相信自己最美好，或者最漂亮，但是如果你有一个得体的妆容，你出门的时候就会觉得今天天气就会不一样，就觉得非常的美好，一个淡淡的妆就会让你一天都会干劲十足，我自己就有这样的体会。

　　赵琳：是，以前我很长一段时间，平常是毫不加修饰的，只要不工作，不拍戏的时候，都特别随便，穿着打扮都特别随便，后来突然有一天我觉得我不能这样，只要我今天出门，只要我见人，我哪怕是去超市买东西我也要是一个美女，我都会把自己衣服搭配好了，然后如果脸色不好的话那就化一点淡妆，不管是跟朋友去逛街，还是只是跟很熟的朋友在一起吃饭，都要让自己以最好的面貌出现。因为有的时候人特别容易在面对自己很熟的朋友，或者嘉人的时候就完全不注意形象了，我觉得其实这是不好的。

　　主持人赵宁：这前后两种做法会给你带来不同的心情。

　　赵琳：当然不同，别人看你的眼光也会不一样，一个好的仪态会让你赢得更多的尊重，这时候你的自信心就会成几何倍的增长，所以我觉得是给你自己建立自信心的第一步，就是你的自信心从哪儿来？不是你靠别人，你说你给我点自信吧，是要你首先去做，你要把自己做的有模有样的，别人就会关注你，欣赏你。

　　主持人赵宁：我们看到很多美容杂志就会介绍你怎么给自己化一个妆，但是很多现在的快节奏的社会下，我们白领女性们非常忙碌，所以我们有时候也会看一些明星介绍，我如果真的很紧，那我可能只会化一个眼睫毛，或者只会画唇膏，不知道在哪个部位的妆容是最能给你带来愉悦和自信度的？

　　易茗：我觉得化妆还是分心灵化妆跟皮肤化妆，心灵化妆首先你有一个好的状态，睡眠好，因为化妆是在皮肤上面化妆，其实皮肤就是一个画布，一般正常的女性如果你皮肤保养的很好的话，根本不用打底，你底不用打了，眼睛如果需要调整的话，我建议现在这么有条件，生活条件这么高，可以去学一下，不一定要到我们那儿学，我们那儿肯定能把他教好了，就是可以学个一、两天，因为我们是要化成千上万的眼睛，你每天只需要化你的眼睛，你练一个月肯定化你的眼睛小菜一碟，一分钟，这个主要是睫毛膏和眼线，因为每个人的眼睛是基本不对称的，很好看的眼睛不用化，不好看的稍微化一点就行了，睫毛膏一上，然后再化上唇彩。这里提醒大家唇膏和唇彩一定要有品质的。有一次我们去酒店吃饭，所有的服务员都化的妆是淡的，就是唇膏是便宜的，所有服务员像抹一层油漆一样的，我真的吃不下饭。

　　赵琳：你这是职业病。

　　易茗：一定要鼓励以貌取人，这个我不怕骂，因为只有你生活品质好了，你慢慢在这个社会里面是可以挣到钱的，存在生活问题的人一定是可耻的，为什么？他没有去努力，这么公平的社会你拼命努力一个生活都解决不了？一只口红，现在美宝莲在69块钱，都解决不了？你弄一只有品质的，把自己打扮的漂漂亮亮的，你自己也舒服，很高兴，跟你在一起的所有朋友也很快乐，这三分钟，头发也是头一天晚上洗好，头一天晚上吹好，第二天早上只是轻微做一个定型，我很讨厌所有的美发院把头发弄的很神秘，其实一点不神秘，是因为他不告诉你，就像医生一样的，他不告诉你，他感冒要给你开三盒药，这是最讨厌的，你找一个很专业的形象设计师，他就会告诉你，早上起来根据它的规律一弄就好看了。服装头天晚上搭配好，明星都是这样子，一星期一天一套，全部挂在衣柜里面。

　　赵琳：其实我觉得那样是最好的，因为有时候我在家里闲着没事干，我就会把最近想穿的衣服分配排列组合在身上试一下，看看哪个搭配是最好的，你把它固定起来挂在一块儿放在那儿，这样的话你可能一段时间之内你都不用出门之前抓瞎，然后挑了一身很不合适的衣服就出门了。