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视频：《健身节拍》柔韧瑜伽 大腿拉升
http://www.sina.com.cn 2009年02月05日17:31 新浪女性
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有很多人不知道瑜伽具体有什么样的效果。它是一种使精神与肉体均能美丽的健康方法。利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
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