儿童期肥胖易导致成年期心脑血管疾病发病率上升,应该尽早纠正。对于鲜牛奶喂养的孩子,喂4个月大的婴儿鲜牛奶时,应将奶稀释后再喂;对于配方奶喂养的孩子,用奶瓶喂养时易过量,因为孩子在安慰吸吮时常会吸入多余的奶。可选择低流速的奶嘴以减少奶的流速。而纯母乳喂养儿一般很少肥胖。
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有的父母怕宝宝营养不够,常在牛奶中放些巧克力或喂奶后再给孩子吃些巧克力,这是很不科学的。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合后,可形成草酸钙,草酸钙不溶于水,如果长期食用,容易使宝宝的头发干燥而没有光泽。 此外,还会经常腹泻,并出现缺钙和发育缓慢的现象。
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很多家长都知道,为预防过敏,不能过早给婴幼儿添加鸡蛋和海鲜等食物,却不知道一些水果也是造成孩子过敏的罪魁之一。专家提醒,宝宝5个月大时可以添加新鲜水果汁或水果泥,但不建议添加柑橘类及番茄类水果,因为这类水果容易引起孩子过敏。柑橘及番茄类水果在8个月的时候可以考虑添加。
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菌类食物一直以它高蛋白、低脂肪、低热量,富含维生素及多种矿物质的特点受到营养师的推崇。其种类很多,营养也略有偏重,对1岁半以上的儿童来说,金针菇、香菇、木耳是最佳选择。
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6个月以内是食物过敏的高发年龄段,而牛奶和鸡蛋是引起过敏最常见的食物。如果宝宝未满6个月就开始喝牛奶、添加辅食的话,会增加婴儿患过敏症的风险。
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就像大人们每天要吃晚饭一样,宝宝们大都会在睡前喝点奶。不过,过于舒适的姿势和氛围,常常会让他们喝着奶就睡着了。专家说,这可不是什么好习惯,应该尽可能避免,否则会出现奶瓶龋,特别是损害宝宝的大门牙。
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空心菜又名无心菜。中医认为其性凉、味甘、无毒,入胃肠二经,能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒,老人孩子和肠燥便秘、痔疮便血者宜多吃。空心菜含有多种营养成分,蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍,钙含量比番茄高12倍多,并含有较多的胡萝卜素,这些也对孩子的生长发育有好处。需要注意的是,空心菜性凉,故体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。
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